仙骨枕という腰痛改善のための枕で、１０年以上悩まされていた腰痛がビックリするくらい改善したという話しをしたい。
医者から「手術しないとなおりませんね～」と言われた腰痛が、ウソみたいに改善したので
なぜこんなに改善したの？なんかを考えてみた。あと自分的な評判というか感想。
もしかしたらアナタの腰の痛みに役に立てる情報があるかもしれない。
【仙骨枕の評判】ダルビッシュ選手も使っている
仙骨枕というのは ”仙骨の位置を自分で矯正して腰痛を改善する” というアイテム。
普通の枕と違って、睡眠時に使うわけでは無い。
そして、使い方はムチャクチャ簡単だ。
この仙骨枕は大リーグで活躍するダルビッシュ選手も使っているという話しなのだ。YouTubeにその映像があったので貼っておいた。
仙骨枕は腰だけでなく、首の矯正にも使えるらしいのだが、今回は腰痛に関する話し。
ダルビッシュ選手は腰のコンディショニング調整に使っている模様。ルーティーンとして使うのだからかなりのヘビーユーザ―なのだろう。
こんな小さなヘンテコリン（失礼）なもので腰痛がなくなるとは驚きだが、マジなんだからしかたがない。
仙骨枕を使ってみるまでは
「腰痛をなんとかしないとこの後の人生どうなる！？ヤバいわ・・・」
と思っていたのが、たったの数千円で治ったので、
「早く教えといてくれよ！」
と思ったくらい改善した。
仙骨枕の使い方
【腰痛を改善する 体操！】
— 高橋晃史/せぼねくん 仙骨枕、背骨コンディショニング体操を発信してます💪 (@best_life0322) June 30, 2019
仙骨が後ろに出ると腰椎5番、4番も一緒に出ます。酷いとすべり症 って診断つく時も
自分で矯正出来ますよ😊
腰が楽になりますよ〜
方法
①タオルを丸めて腰に当てる
②お尻を持ち上げたり下ろしたり
腰を中に押し込む感じで
#背骨コンディショニング
#背骨ケア体操 pic.twitter.com/0okBFIH63U
仙骨枕の使い方はとても簡単で、誰でもすぐに使用することができる。
Amazonで売っている「背骨コンディショニングの冊子」とセットになっている物があるので、冊子を読めば使い方に戸惑う事は無いと思う。
背骨コンディショニングショップでも売っている。
基本的な使い方は仙骨の下に仙骨枕を敷いてグリグリするだけ。
当てる場所はこんな感じ
↓の動画のように使えば良い。
スマホでも見ながらグリグリしてると良い感じに長い時間できる。
でも、スマホ顔に降ってくるとメチャクチャ痛いから気を付けて！
仙骨で腰痛改善の仕組み なぜ枕なの？
仙骨の下に当ててグリグリするだけ（仙腸関節をゆるめる体操もしたけど）で、その日から腰痛が笑っちゃうくらい劇的に改善したのだが
「いったいなぜ？」
って思った。
仙骨枕に付属している冊子では「仙骨が後ろへズレてしまっている」ために神経が引っ張られているので痛みがあると解説されている。
でもね、「仙骨って動くの？」という疑問が。
「後ろにズレてるのってほんと？」と。
それまであまりにも腰が痛かったし、突然ウソのように良くなったもんだから、ちゃんと知りたいなと。
で、仙骨と腰痛について調べていると、仙骨は動く。
が！数ミリ程度しか動かないという事がわかった。
仙腸関節という仙骨と腸骨が繋がっている関節がすこ～しだけ動くそうだ。
たしかに実感として仙骨が動いている感じは全くない。
仙骨がほとんど動いていないのになんで、腰痛がメチャクチャ改善したのだろうか？
ということで、仙腸関節について調べていると、あるサイトで「AKA博田法」という腰痛治療法がある事がわかった。
AKA博田法が腰痛に劇的に効果が！ 仙骨の動きを改善
AKA博田法というのは仙腸関節の遊びを改善することによって、腰痛を治療するという治療法。
小田原にあるかただ整形外科という医院が有名だそうだ。
最初見たときは
「フ～ン、ホジホジ、それ美味しいの？」
くらいな印象でしかなかったのだが、よくよく読んでみると９０％の腰痛が治るというモノスゴイ怪しい感じの治療法（失礼）。
でもね、どうやらこの「かただ整形外科」っていう医院は腰痛治療でメチャクチャ有名らしい。
それこそ患者さんが殺到という情報も。
AKA博田法を施術している動画がyoutubeにあったので、見てみることに。
オレが探していたのはコレだ！とピンッときた。
要するに「仙骨枕で腰痛が改善したのは、仙腸関節の動きが改善したからではないか？」
あくまで、自分でそう思っているだけで全く証拠などないのだが、そう思っている。
ところで以前のオレの腰痛はどんな状態だったのかというと。
腰痛で歩くのさえキツイ！のは仙腸関節の炎症？
数年前に、あまりにも腰痛がヒドイ時があった。
３０代半ばにして腰の痛みのせいで歩くのがツラくて、トイレの便座すら上げるのすらキツい。
片足はすこし引きずってあるくような感じという状態。あきらかに歩き方がおかしい感じ。
そんなんだから「手術でもしないと歩けなくなるんじゃないか」と本気で思った。
ほんとに目の前が真っ暗ってヤツ。
なので、腰痛に関する手術やら、手術を経験した知人などに術後の様子を聞いて回ったことがある。
腰痛で手術をしたという人の半分くらいは「最初は改善したけど、しばらくしたら元の痛みに戻ってしまった」なんて言っている。
「その手術意味あんのか？そんなんじゃ、ゼッタイ手術なんてイヤだな」と思ってしまったわけ。
もちろん腰の状態は人それぞれで、一概に言えないのだが、手術は効果があまり期待できないのではないかと感じたし、手術ではほとんど改善しませんよという医者もいる。
効果が無かったらイヤじゃない？背骨の手術するのってコワいじゃん。背骨よ？背骨。
オレは診察を受けた医者から「腰痛の原因は椎間板ヘルニアですね～」といわれていたので、背骨から痛みが来ているんだろうなと思いこんでいた。
そう、思い込んでいたのだ。
つまりここで言いたいのは
医者から「手術をしないと治りませんね」と言われた腰痛が、手術をしなくても改善したということだ。
しかも、背骨に関してはなんにもしていないにも関わらず！
腰痛の９割は仙腸関節の治療で改善
かただ整形外科のお医者さんの片田重彦医師が出している本には９割の腰痛が５分ほどで良くなると書いてある。
９割の腰痛がAKA博田法で改善するということは、ほとんどの腰痛の原因は仙腸関節ということなのだろう。
自宅で仙腸関節の治療したいので仙骨枕
そこでお医者さんに行かないでもAKA博田を利用して、自宅で自分で腰痛改善ができる方法がないか調べたのだが、全然わからない。。。
本を見てもわからない。自宅での治療法のようなものは書いてない。なんだこの本は！と思う始末。
お医者さんに行くのは時間もお金もかかるし（保険がきかない）、できれば自分で何とかしたいなと思うのが人情。
でも結局のところこの博田法という治療法は自分でできるものではない。完全にお医者さんのプロの技って感じ。
いくら画期的な治療法でも頻繁には通院していられない。
というところで、AKA博田法はあきらめたのだがオレには仙骨枕がある。
仙骨枕でグリグリするのはAKA博田法とは全然違うものの、腰痛が改善したのは確か。
仙腸関節に良い影響があるんじゃないかな？たぶん。博田法と近い効果があるんじゃないかとにらんでいる。
今でもたまに腰痛がキツイときがあるが、仙骨枕でどうにか普通の生活を送っていられている。
足も引きずってないし、筋トレのためのダンベルも普通に持てる。
今はグリグリするやり方を色々と工夫して、より効果的な当て方を試行錯誤しているところだ。
仙骨枕は低価格
整体に行ったり、接骨院に通ったりするとそれなりに料金がかかってくるのだが、仙骨枕は一度買えばOK。
使い方の冊子が付いているものすら、2千円弱で購入できる。（品切れになると値段が跳ね上がったりするけど）
マジで買って良かった。
腰の治療にはこれまでウン十万円を使ってきたので、2千円で済んでしまうのは夢のようだ。
1回に１万円以上する治療よりも効果が絶大だったのでとても驚いている。
整体での１万円は、なんだったのだろうか。。。
仙骨枕で腰痛改善のまとめ
あくまでオレの経験談と私見ではあるけど、まとめると
- 仙骨枕にものすごく救われた
- AKA博田法という治療がスゴイ
- 仙腸関節を動かすのがミソ
という事。
何をやっても改善しない腰痛には仙骨枕を試してみると良いと思う。
2000円くらいで平穏な日常を取り戻せるなら安いもんだ。
それでもだめなら、AKA博田法をやっている医院を探していってみると良いと思う。
全国にやってくれるところが意外とある。
ニセ博田法とかもあるらしいので、AKA医学会のページから探す方が安心。
ということで、以上 腰痛が仙骨枕で劇的に改善したのは仙腸関節のあそびが理由か？という話しでした。
あなたのその腰痛、早く良くなるとイイね！
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