仲の良い女性が、「酵素の力でダイエットするから見といて！」
って息巻いてたのに全然痩せていないのがとても気になっている。
さて、酵素で痩せるなんてどうにも胡散臭い感じがするんだが、本人はずいぶんと信じているようなのだ。
大丈夫か？その酵素サプリってやつ。
その酵素はどういう働きをする酵素？
なんでも、入っている酵素の名前の一つもわからないらしい…。
「ダマされてるんじゃないかなぁ～」
って心の中で思ったのだが、本人には言いづらい。
だって、信じてる目をしてるんだもん。
神様を信じている人に、「神などいない」とは言えないよ。それと一緒。
だが神がいないなんて断言することはできない。いるかもしれないし。
まぁ神様はおいといて。
名前もわからない酵素が入っているモノに月に数千円払っているそうだ。
「ほぉ～、効きそうだね～」
なんて言ってみるが、ホントはそのサプリを止めるようにどうやって説得しようか考えてしまった。
んで、酵素食品について調べてみようと思うのだが、まず最初に言いたいのは、
酵素で痩せたりしない
結論から言って酵素サプリで痩せたりしない。
でもそれじゃつまらないので、調べた過程も書いたんで時間ある人どうぞ読んでみて。
酵素サプリって、 調べる前から怪しすぎるだろ とは思ってはいた。
「なんという名前の酵素で痩せるメカニズムはどうなってんだ？」くらいは買う前に調べておいても良いんじゃないかと思う。
そもそも酵素は、そんな便利にサプリで摂って、自分の都合の良いようには働いてくれるようなモノではないそうだ。
体には 特殊な環境下で、特定の物質の反応だけを助ける酵素が、既に数千種類存在しているそうだ。
100種類程度の酵素が入ったサプリを飲んだくらいで、ドラマチックな効果があると思ったのだろうか？
それも、なんていう名前で、どういう働きをしてくれるかも判らない酵素だというじゃないか。
可能性は限りなく低いと思ってしまうんだが、どうだろうか？
実は薬機法とか、いろんな大人の事情があるから表記できないというのがあるらしい、これは直接メーカーに聞いてみたいところだな。。。
「もう既に体には数千種類の酵素がちゃんと働いているみたいだよー」
と言ってやりたいが、女子に上から目線の説教は厳禁だということは、オレもこの年になるまでに学習してきたつもりだ。
だけど、酵素の名前と、どうやって効果があるのかのメカニズムとその調査結果が書いてある商品があるのだろうか？？
酵素は口から摂っても分解される
酵素はアミノ酸の集合体であるタンパク質だから、体の中で分解されてアミノ酸として吸収されてしまう。
こんなのは、けっこう誰でも知ってるような事だと思う。
が、実は全部分解されるわけではないらしい。
「ややこしい！」
とはいえ、酵素は基本的に胃でほぼ分解されるのは事実のようだ。
酵素が熱で死ぬというのは間違い 生きてないから
ちなみに、酵素は生命体では無いので死んだりしない。
死ぬんじゃなくて、分解されて壊れたり、活性が無いという事になる。
酵素がアミノ酸の集合体のタンパク質という事を思い出してほしい。
生酵素とかいうのもあるが、全く意味がわからない。
だが、活性を失っても再活性化する物もあるということだから、なんだか複雑ではある。
そぅ、複雑なのである。
シロートが簡単にコレが良い！みたいに直ぐに判断できるようなものでは無さそうだよ。
まぁとにかく、「生きた酵素！」なんてのはゼッタイにオカシイのだ。
同様に、「粉になると生きていない」とか言っているような人も信じない方がよいだろう。 完全にウソ。
どういうメカニズムで痩せることになるのか
そもそも酵素がどこでどうなったら痩せることにつながるのか、商品のページを見ていてもよく解らない。
っていうか書いてない。
なのでもっとちゃんと調べてからでないと、とても知り合いの女子に忠告などできない。
「なんなん？」とブチギレられてしまうのは目に見えている。いつだって女は正しいのだ。
でもね、 個人的には メカニズムとして破綻しているんじゃないかとすら思いかけていたんだよね、酵素で痩せるってのは。
しかし、ちょっと興味を持ってしまった。
この手の健康食品的な商品に。全く効きそうにないものなのに、なんでこんなにたくさん売られているのか？と。
ということで、オレならまず初見では買わないであろう酵素サプリについて色々調べていたら、オッ？と思うものも見つけることができた。
酵素サプリが意味のあるものだというお医者さんがいた ウルトラ酵素ってなに
酵素サプリがダイエットに効くメカニズムについて調べていたんだが、出てくるのは酵素サプリの広告ばかりで、グーグルもロクでもない検索結果しか出してこない。やれやれだ。
最近は健康に関する記事はグーグルにお金を払った広告しか上位に出ないようになっているのだろうか。
なんて、思っていたが。
お医者さんが酵素サプリ（麹菌は胃で分解されない代表格）も意味あるよという人がいた。
でもお医者さんが書いているからって全面的に信用できるわけでは無い。
というかあまり信じていない。
簡単にいえば、麹菌由来のウルトラ酵素はパワフルだぞって書いてある。ウルトラ酵素とは麹菌からできる酵素の事のようだ。
酵素サプリなんか効果ないんじゃ？と思っているオレがまるでオカシイ事を考えているように思えてきた。
「ん？あれ～？」
麹菌自体は酵素では無いが、たくさんの消化酵素をつくるので良いのだそうだ。
だが、事前消化が痩せることとつながるのだろうか？と思ったが、事前消化がしっかりしていると、体のいろんな場所に向けた酵素をきちんと作ることができて良いと書いてある商品があった。
体のあらゆるトラブルの回避、改善が見込めるとは書いてあるんだが、痩せるのかな？あらゆるって何だろ？
ハッキリ言って疑問は多い。
じつはこの疑問にはある程度、目星をつけているが、調べている最中なのでそれはまたそのうち。
とにかく結局のところ酵素サプリは事前消化を助けてくれるもの
そう、そういうことなのだ。
結局のところ酵素サプリの目指すところは、消化を助ける事のようだ。
食べ物の本格的な消化の前にあらかじめ消化できるような工程を踏んでおくことができる、というのが酵素サプリの役割なんだと。
簡単に言うと、食べ物を事前消化することができるようにするってことだ。 決して代謝酵素を補うわけでは無い。そうなのだが、こんな意見も。
潜在酵素を唱えるひとがいる（そうとう怪しい）
酵素サプリを飲むことによって事前消化を助けて、代謝酵素に対しても良い影響があるとする本があった。
生の食べ物や酵素サプリを摂ると、酵素のおかげで事前消化が進むので、消化酵素を自分でたくさん作らなくても良い。その結果、身体で代謝酵素を作る余裕ができるので、充分にからだの中に代謝酵素が作られるのだ、と。
これ、本当なのだろうか？？
その言い分はこうだ。酵素を体で作ることのできる酵素の量は決まっている（潜在酵素）ので、消化酵素でたくさん使ってしまうと、代謝酵素を作る能力までそっちに割かれてしまう。
ほぅ、これはまた不思議な話しが出てきたわ。
そもそも「酵素はアッチで作られてしまったら、コッチではほとんど作れない」
なんてあんの？
他にも、
「材料もエネルギーも足りているのに酵素が作られなくなるとするのはなぜ？」
とかいろんな疑問が出てくる。
だが、まぁ酵素サプリが主張する役割はけっこう見えてきた。
事前消化が酵素を摂る目的なのだ。効果があるのかは全く不明ではあるが。
では反対に、酵素サプリは効果無いよと書いているサイトも見ておこう。
- 日経電子版の健康食品のウソホントという記事
- 管理栄養士が監修したという酵素サプリ・ドリンクに関する記事
これだけ読んだら「酵素サプリなんて、絶対騙されてるわ」って思うだろう。
先に紹介した医師の記事では、胃で全部分解されるというのは古い知識だそうだから、分解されるので意味無いよってのは、話し半分ぐらいで聞いておく必要があるかもしれない。
だが全部分解されるのは古い知識と言っているのも、ちゃんとした事実なの？？って感じなんで何を信じたらよいのか。。。
オレが気になったのは、2番めに示したサイトの中で潜在酵素など無いというところだ。これは記憶にとどめておく必要があると思う。
また別のサイトでは酵素栄養学というものを唱える人は怪しいとする人もいて、何やら酵素には金が絡んだニオイがする。
酵素サプリって、闇が深そうでおもしろい。
麹菌なら可能性ありそう？
麹菌は強い酸の中でも分解されない、と書いてある物があったので、麹菌が作り出す酵素にはもしかすると期待ができるかもしれない。
でもさ、分解されずに残った酵素はその後どういう活躍をするのか？って思う。酵素って仕事を一つだけしかできないらしいじゃん。
例えるなら、
「オレはキャベツの千切りだけしかやらないよ！キュウリの輪切りは他のヤツにやらせて」
みたいなパートのオジサンみたいなもの。
事前消化（胃に入る前ってことだよね？）の段階を過ぎた後に、活性があるまま残っていてもなんかの役に立つの？？って思ってしまった。
キャベツの千切りの行程が終わった店でもこのパートの千切りオジサンは働くのか？
「2番卓にヒレカツ定食持って行って！」
と言われても絶対働きそうにないよね。
「酵素サプリは効果が無いの？」みたいなタイトルのページをいくつか開いてみても、
何キロ痩せたとか、ずいぶんと調子が良いとかしか書いてないことが多い。
相当にお金のニオイがする。
客観的な検証はしてないけど、個人の体験談で
「私には効果ありましたー、良かったら買ってね」
みたいなのがとても多い。っていうかそんなのばっかりだ。
色んな制約で書けないこともたくさんあるんだろうけどね。
ん～、このテの業界は香ばしいニオイがするな。
酵素よりも乳酸菌の効果なんじゃないかと
まぁ個人の体験談だから酵素サプリの効果口コミなんてのは否定のしようが無い！
だがとにかく、商品は山ほどある。
まぁそれくらい人気でお金になるんだね、きっと。
いずれにしても引き続き注視していきたいジャンルの商品だと思った。酵素サプリ。
こんなに商品があるんだから、正直なんだか素晴らしい商品なんじゃないかとさえ思えてくるよね、酵素サプリ。
だまされてるか（笑）
で、気になるのは酵素！と言いつつ乳酸菌が入っているものあるということ。
これはコッチのほうが効果あるんじゃないのか？
酵素サプリと言いつつ、実は乳酸菌が入っていることをアピールしている商品がたくさんある。
本当はこっちが本命の主役のヒーローなんではないか？？と思っている。
むしろ単なる発酵食品のカプセルなんじゃ？っていう酵素サプリもたくさんあるし、これはもしかすると、もしかする。
じつは腸内環境を整えるとダイエットにも効果があると書いてあった本を読んだことがあるのだ。
という事でさっそく、腸内環境の権威光岡知足先生の本を読んでみたりした。
光岡先生の事は信じられる。
結果、乳酸菌で激的なダイエット効果があるなんてことはないらしい。
毎日少しずつって感じで頑張るしかないようだ。
消費者庁が合理的な根拠が認められないと言っている
平成31年3月29日付での消費者庁のリリースPDF
見てもらえれば解るが要するに
「痩せる根拠ないのに痩せると書くのはやめろ＆改善しろよ」
と
「良くもない商品がさも良い物のように言うのは止めろ＆改善しろ」っていうことが書いてある。
商品を見てみると、よくネットの広告で出てくる商品ばっかりだ。
闇の深い業界だなと思ったんだけど、やっぱり漆黒だったよ(笑)。
賢明な諸兄姉は注意されたし。
以上 酵素でダイエットは効果無しか 酵素サプリについて調べた という話しでした。
コメント