身も心も健康に

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自信がない、自分が嫌い 自己評価を高めたい

自己評価を高めたいという悩みは意外と複雑。似ているようでも自己肯定感と自己効力感は全然ちがう。自分の自己評価の低さを冷静に分析してみると良いかもしれない。
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プロテインで下痢になるのはなぜ 乳糖不耐症とWPIのすすめ

プロテインを飲んで感じるお腹がゆるくなる現象。乳糖不耐症の人が飲むべきプロテインはWPIのプロテイン。
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【体調不良のときの食べ物】 一人暮らしで寝込むと危険 常備するべきご飯

一人暮らしで動けなくなるととても危険だ。 このページを読むってことは今、ナウ体調不良なんじゃない?ツラいよね、わかる! 今回は一人暮らしで万一体調が悪くなった時の為に、準備しておいた方が良い食べ物について書いた。 体調不...
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革靴【初心者向】グッドイヤーウェルト製法の靴にしろ 損をしないでモテる革靴

革靴に詳しくない初心者がグッドイヤーウェルト製法の靴を買うべきな理由。まともな革靴でなければモテにはほど遠い。いまどきの女性は男より靴に詳しい事がある。
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5つだけが健康に良い?これしか食べられないわけじゃないけど

健康に良い食べ物というのは5つしかないという。5つの食べ物+αで健康に良く、太りづらい食べ物をたべよう。
他人から学ぶ

高学歴非モテの立ち回り(米山知事)から学ぶ モテたいなら金に物をいわせるやり方は卒業して

高学歴非モテをこじらすと大変なことになりうるという話し。 良い見本(悪い見本だけど)を米山隆一 氏が身を以て示してくれたので、どういうところが悪かったのか勉強していきたい。 米山隆一新潟県知事がずいぶん知名度を上げた(良い意味...
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モテるとは何?どうしたらモテる? モテの階段登る前に あしたはどっちだ!

モテるためには、そもそもモテとは何なのかの理解が必要。モテには段階があるのだ。モテの土俵に上がるにはコツがいる、まずモテについて知っておこう。
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